月一メンテナンス🥰

ルコ姐、ボディメイク日記😊

月一のボディエステ🥰

3ヶ月間のボディメイクプログラムも
残すところあと3週間。

彼女が
9月にやるぞ‼️と決めてから

⭐️ゆるーい糖質制限
⭐️ゆるーい運動
⭐️プロテイン
⭐️サプリメント

を意識して取り組んできた。


今までも何人かのプログラムを
サポートしてきたけど、
彼女ほどまじめにやってきて
これだけ結果が出た人はいないかも。


本人曰く、

めちゃくちゃな運動嫌いで、

『筋トレなんてわざわざ時間作って
やるもんじゃないわ🙅‍♀️』

という彼女がなぜうまくいったのか❓



そっか😆😆



彼女のような人こそ、
向いているプログラムだと
いうことに今更ながら気付いた😊



よーし、やるぞ‼️‼️‼️‼️‼️

と意気込んでやるというより
日常の生活を少しだけ変える。


そして一番大事な事😊


それは継続出来る事。



きつい筋トレもジョギングも
全くやる気はないけど、


彼女の特技は

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ながら運動なら
毎日きちんと続けられる😆

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

という事だったのだ👍

歯を磨きながらスクワット
ベッドに横になって本を読んでいる時に
ストレッチ


最初はそれならやれるかも⁉️と
始める人は多いが続かない人も多い。


まさに特技👏



このプログラムをやってくれたお礼と言っては
なんだが、月一で

お腹、背中、足のエステをやってて、
第3回目が今回の写真😆



通常料金は
お腹 1000円
背中 1000円
足 1500円

でやっているが、この3ヶ月間は
もちろん無料👍👍

その後は要望があれば永久無料🥰🥰⁉️⁉️

かどうかは考え中😝😝


2時間ほどだが、
いつもあっという間に終わっちゃう😆

彼女と話していると
なんだろーねー。

全くもって楽しい🥰🥰



考え方がおおらか。
いつもポジティブ。
自分軸を持っている。
親しき仲にも礼儀あり。
おもてなし感。
博識。

世の中の社長が身につけているような
感覚を持っているステキな50歳だ😆


月一でメンテナンスに行っているが、
いろいろ話す事で、
実は僕の方が心のメンテナンスを
されてるのかもしれないな🥰🥰


あなたにとっての
良き出会いとは何ですか❓🥰🥰

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